Was ist das:
- Es verhindert und stoppt Erkältungen.
- Es fördert Kreativität und Vitalität.
- Es wirkt wie ein natürlicher Jungbrunnen.
- Es sorgt für einen gesunden Schlaf.
Wovon die Rede ist? Sie ahnen es. Von Sex.
Wer sich ein- bis zweimal in der Woche der schönsten Nebensache der Welt hingibt, erhöht die Zahl der Antikörper im Blut und festigt damit sein Immunsystem, und das hilft tatsächlich gegen Erkältung.
Mäßig, aber regelmäßig – so lautet das Erfolgsrezept.
Zudem hebt es den Spiegel der Sexualhormone. Sie fühlen sich frisch, energiegeladen und voller Kreativität.
Mehr noch:
Ältere Menschen, die ihren Gesundheitsstatus mit „schlecht“ oder „mittelmäßig“ bezeichnen, sind 60 bis 80 % weniger sexuell aktiv als eine Vergleichsgruppe, die ihre Gesundheit mit „gut“ oder „ausgezeichnet“ bewertete, zeigte eine im New England Journal of Medicine erschienene Studie. Sex beeinflusst demnach sehr stark das eigene Wohlbefinden.
Und nicht zu vergessen:
Früher rieten Ärzte schlaflosen Patienten: keine sportlichen Aktivitäten vor dem Zubettgehen, wenn Sie gut ein- und durchschlafen wollen. Eine Studie beweist das Gegenteil: Bewegung und Sex wirken sich positiv auf die Nachtruhe aus.
Und falls Sie noch mehr Gründe möchten, um sich vielleicht einmal intensiver mit dem Thema oder, besser noch, mit der Sache an sich zu beschäftigen:
Die Auswertung verschiedener Studien zum Thema „Sex und Gesundheit“ zeigt:
Sex
- senkt Ihr Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, um 50 Prozent,
- bewahrt Männer vor Prostatakrebs und
- schützt Sie vor Depressionen.
Doch wie oft hilft wie viel?
Eine Studie der Universität Bristol liefert zumindest für Männer darauf eine überraschend eindeutige Antwort: Männer, die weniger als zwei Orgasmen in der Woche haben, sterben zu 50 % eher an Herzleiden und anderen Ursachen als Männer, die zwei oder mehr Orgasmen pro Woche zustande bringen. Das fand das Forscherteam um George Davis Smith in einer Langzeitstudie, die zehn Jahre andauerte, heraus. Sex ist damit nicht nur ein Merkmal für ein langes Leben, sondern fördert die Gesundheit sogar.
Übrigens: Durch die körperliche Ertüchtigung werden Blutdruck und Herzfrequenz wie bei einem 30-minütigen Spaziergang trainiert, was sich äußerst positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Fazit: Falls Sie am Wochenende nichts vorhaben – jetzt wissen Sie, wie leicht es ist, etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
